ข้อเสียของการนอนดึก ปัญหาการนอนดึก นอนดึกมักรู้สึกหิว ภูมิคุ้มกันลดลง เจ็บป่วยบ่อย ร่างกายจึงอ่อนแอ ผิวเสีย หน้าโทรม ไม่สดใส
การนอนไม่หลับ นอนไม่หลับ กลางคืนเเล้วไม่ง่วง นอนหลับยาก ตื่นเช้าไม่สดชื่น ปัญหาดานจิตใจ การดูเเลสุขภาพ สารกัดจากกาบา (GABA) สารสกัดจากดอกคาโมมายล์
ภาวะโรคเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด ความอันตรายของโรคเครียด โรคซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวล ความเครียด สะสม นอนไม่หลับ การเเก้ปัญหาด้านสุขภาพจิต